Omlet je omiljen, brz i hranjiv doručak, a priprema je toliko jednostavna da ne možete pogriješiti. Ipak i za omlet postoje određena pravila, kao i recepti, koji će prijatno osvježiti vaš svakodnevni meni.

Današnja gošća dolazi iz SOS Kinderdorf vrtića, koja će otkriti kako se hrane djeca u ovom vrtiću. Ali ovaj razgovor će poslužiti i svima onima koji žele da saznaju koji je najbolji način da se hrane oni, na kojima svijet ostaje.

U ovom izdanju pogledajte prijedloge i inspirirajte se za ukusni, nedjeljni ručak.

Torta je jedna od varijacija keks torti i puding poslastica. Pravljenjem ovakve torte sigurno nećete pogriješiti, ona je pun pogodak za sve prilike, od onih najobičnijih do svečanijih.

Rukola je odličan izvor C vitamina, te je odlična protiv krvarenja desni i kao preventiva protiv pucanja kapilara.

Jelo je bogato ugljikohidratima (tjestenina), vlaknima (patlidžan) i nezasićenim kiselinama (ulje, pinjoli), pozitivno djeluje na probavu i povišen krvni pritisak.

Ovo jelo bogato je proteinima, ali i kolesterolom (jaja), stoga ga treba umjereno konzumirati, kako bi se sačuvalo zdravlje srca i krvnih žila. Rukola je bogata C vitaminom i mineralima u tragovima, neophodnim za razmjenu tvari u organizmu.

Grašak je, tokom cijele godine izvor vitamina, proteina i vlakana. Pogledajte neke od recepata za ovu ukusnu namirnicu.

Ovo jelo bogato je visokokvalitetnim aminokiselinama (puretina), od kojih se neke pretvaraju u serotonin i podižu raspoloženje, te selenom koji štiti od raka prostate, dok trešnje spuštaju nivo kolesterola u krvi.

Ukoliko ste ljubitelj slastica sa kafom ova krema je odličan izbor za vas.